Ūdens aerobika – palīgs grūtniecēm

2018. gada 29. jūnijs 00:00

214

Alūksnes novada pašvaldības īstenotajā Eiropas Sociālā fonda projektā “Dzīvo vesels Alūksnes novadā!” ikvienai grūtniecei ir iespējams apmeklēt ūdens aerobiku par brīvu. Par šo iespēju nezina daudzi, bet tie, kuri zina, dažreiz kautrējas atnākt.

Grūtniecēm – par brīvu
Nodarbību vadītāja Jolanta Arāja uzsver, ka kautrēties nevajadzētu un ikvienai grūtniecei būtu lietderīgi izmantot šo iespēju. Vingrošana ūdenī nenoslogo muskuļus un ir droša gan māmiņām, gan bērniņiem. Daudzas māmiņas, kuras apmeklējušas šīs nodarbības, uzsver, ka dzemdības pagājušas viegli, un uzskata, ka tas lielākoties ir tieši ūdens aerobikas nopelns.
“Esot bērniņa gaidībās, es ļoti augsti novērtēju iespēju apmeklēt ūdens aerobikas nodarbības, kas bija specializētas tieši manām tābrīža vajadzībām. Regulāri vingrojot, varēju aizmirst par trešajam trimestrim aktuālajām muguras sāpēm vai nogurumu, biju enerģijas pilna un, kas nav mazāk svarīgi, relaksējusies. Arī atkopšanās pēc dzemdībām bija daudz vieglāka un ātrāka, nekā biju gaidījusi. Lielu paldies ir pelnījusi gan trenere Jolanta, gan projekta organizatori! Visām Alūksnes novada topošajām mammām iesaku izmantot iespēju un apmeklēt nodarbības,” teic jaunā māmiņa Daniela Dobrovoļska.

Atmosfēra - ļoti pozitīva
Alūksnes novada sociālā dienesta projektu vadītāja Kristīne Lāce uzsver, ka projektā “Dzīvo vesels Alūksnes novadā!” šāda aktivitāte tika iekļauta ar mērķi dot iespēju ikvienai grūtniecei par brīvu apmeklēt ūdens vingrošanas nodarbības. “Nodarbību laikā uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanai, fiziskās formas uzturēšanai, saspringtās muskulatūras atbrīvošanai un stiepšanai. Nodarbības notiek viesnīcas “Jolanta” baseinā Alūksnē,” informē K.Lāce. Ņemot vērā, ka nodarbības tiek organizētas atbilstoši dalībnieču apmeklētībai, par vēlmi apmeklēt nodarbības iepriekš jāsazinās ar nodarbību vadītāju pa tālruni 29417113.
Nodarbību vadītāja J.Arāja teic, ka viņa jūt gandarījumu vadīt šādas nodarbības. “Atmosfēra ir ļoti pozitīva, un saņemu arī atsauksmes par ātrām un vieglām dzemdībām, kuras noritējušas bez sarežģījumiem. Priecē arī tas, ka šāda vingrošana rada labu pašsajūtu grūtniecības laikā,” uzsver J.Arāja.
— Diāna Lozko

Aluksniesiem.lv ARHĪVS

Ūdens aerobika – palīgs grūtniecēm

Kategorijas